Nedávno jsem měla chuť na nějakou sladkost a našla jsem staré dobré sušené švestky. Snědla jsem jich několik a pak jsem měla obavu, že to bylo vysoké množství cukru. Ale bylo to naopak, cukr v krvi jsem měla spíš nižší. To mě donutilo zjistit pravdu o sušených Příspěvky na podobné téma: Nejlepší cukroví švestky v čokoládě …
Hubnutí
Zásady pro zdravé hubnutí
Přílohy IV.: Rýže jako příloha
Rýže je dnes v obchodech k dostání v mnoha druzích. Nejčastěji je na pultech vidět bílou loupanou rýži dlouhozrnnou. Začala se prodávat i loupaná rýže kulatozrnná arborio nebo krátkozrnná rýže carnaroli, což jsou druhy rýže Příspěvky na podobné téma: Přílohy II.: Když jsou brambory jako příloha Přílohy III.: Může být pečivo jako příloha? Přílohy I.: Vše, co musíte …
Je čokoláda zakázaná?
Patříte jako já mezi milovníky čokolády? Jíte taky rádi čokoládu ke kávě nebo jen tak samotnou, zvlášť když se chcete zbavit stresu a starostí? A je pro vás problémem ulomit si z tabulky čokolády jen kousek a zbytek nechat, aby čokoláda zůstala Příspěvky na podobné téma: Recept na domácí zmrzlinu z čokolády Má oblíbená čokoládová pěna …
Přílohy III.: Může být pečivo jako příloha?
U pojídání pečiva dodržuji pravidlo, že pečivo nikdy nejím samotné. Pečivo jako příloha je podle mého názoru vhodné, když ho konzumuji společně s potravinou s nízkým glykemickým indexem, tedy s potravinou obsahující tuk Příspěvky na podobné téma: Přílohy IV.: Rýže jako příloha Přílohy II.: Když jsou brambory jako příloha Přílohy I.: Vše, co musíte vědět
Přílohy II.: Když jsou brambory jako příloha
Brambory jako příloha mohou mít řadu různých úprav. Brambory se někdy zařazují mezi zeleninu a kromě škrobů obsahují hodně Příspěvky na podobné téma: Přílohy IV.: Rýže jako příloha Přílohy III.: Může být pečivo jako příloha? Přílohy I.: Vše, co musíte vědět
Přílohy I.: Vše, co musíte vědět
Když potřebuji hlídat denní přísun cukrů a glykemický index potravin, ze všeho nejdůležitější je vědět, jaké vlastnosti mají přílohy. Všechny druhy příloh obsahují vysoký podíl sacharidů a jen kvůli nim byl vlastně původně vynalezen glykemický index. Příspěvky na podobné téma: Přílohy II.: Když jsou brambory jako příloha Přílohy IV.: Rýže jako příloha Střední glykemický index …
Matcha – zelený čaj na hubnutí
To, že se využívá zelený čaj na hubnutí, jsem už psala. Ale o zeleném čaji matcha jsem si našla další zajímavosti. Na rozdíl od černého čaje, jehož lístky fermentováním ztrácí obsažené látky přeměnou na jiné sloučeniny, nejsou listy zeleného čaje znehodnoceny oxidací a obsahují většinu antioxidantů a užitečných fenolů. Přírodní sloučeniny Příspěvky na podobné téma: Zelený …
Kolik má být energetický příjem?
Když počítám, jakou energetickou hodnotu určitý pokrm má, musím taky vědět, jaký mám energetický příjem z jídel snězených za celý den. Pokud se snažím udržet svou váhu, musí se energetický příjem rovnat celodennímu výdeji energie. A pro hubnutí Příspěvky na podobné téma: Přílohy III.: Může být pečivo jako příloha? Jak zhubnout správně? Má smysl počítání kalorií?
Jak zahnat chuť na sladké
Proč zahánět chuť na sladké? Rafinovaný cukr a jeho náhražky jsou pro lidské tělo jako droga a nemají nic společného s výživou. Cukr je dnes považován za nejškodlivější potravinu. Neobsahuje žádnou vlákninu, bílkoviny, minerály, tuky ani antioxidanty. Jsou to jen prázdné kalorie. Ve sladkostech představuje cukr společně s tukem vysokou energetickou hodnotu. Energie z cukru, Příspěvky na …
Dieta bez cukru anebo bez cukrů?
Jestli si někdo myslí, že je to totéž, tak je na omylu. Bez cukru, (té sladké sypké a neužitečné látky používané při přípravě Příspěvky na podobné téma: Jak zhubnout správně? Potraviny s nízkým glykemickým indexem Zázračná středomořská dieta