Jak jíst zdravě a přitom zhubnout?
Blog o stravování bez cukru
Jak jíst zdravě a přitom zhubnout?
Blog o stravování bez cukru
Zdravé saláty se zeleninou, luštěninami apod.
Když mi zbude trochu vařené brokolice nebo když nemám čas na dlouhé vaření, udělám si nejrychlejší brokolicový salát z vařené brokolice, co znám. Můj recept na brokolicový Příspěvky na podobné téma: Brokolicový salát s bulgurem Zdravý čočkový salát Zeleninový salát s kuřecím masem
Na salát s avokádem není zase tak mnoho receptů, aby se nedal nějaký dobrý vymyslet. Samotné avokádo je zcela bez chuti, a protože obsahuje hodně kvalitního tuku, je Příspěvky na podobné téma: Lehký salát s avokádem a olivami Salát z čerstvého zelí s pomerančem Avokádový salát s paprikou
Receptů na saláty je obrovské množství, ale dá se udělat salát z pohanky na způsob bramborového salátu? Položila jsem si tuto otázku, a když jsem zkusila připravit tento salát z pohanky, myslím, že to možné je. Majonéza do salátu není zapotřebí, netučný sýr Cottage mi s pohankou moc chutná. Pohanka se stejně jako brambory řadí k potravinám se …
Kdo to myslí s dietou vážně, měl by si místo vánočního cukroví udělat na vánoce salát z červeného zelí. Kromě toho, že je zeleninový salát zdravý, protože obsahuje spoustu vitaminů a vlákniny, má i nízký glykemický index. Přídavek sladkého granátového jablka výjimečně nevadí, protože konzumace granátového jablka Příspěvky na podobné téma: Zelný salát s arašídy Salát z …
Salát z kuskusu se dá připravit podle různých receptů. Většina z nich využívá hlavně čerstvou zeleninu. Jen málokterý recept s kuskusem obsahuje maso. Souvisí to asi s místem vzniku a používání kuskusu, což jsou teplé oblasti Středomoří a severní Afriky, kde se maso konzumuje zřídka a když, tak jen drůbeží. Kuskus jako potravina je zejména symbolem Maroka. Celozrnný …
Zeleninový salát s jogurtem bych mohla jíst každý den. Potíž je v tom, že mnohdy je salát sněden rychleji, než je připraven. Proto jsem si oblíbila saláty, jejichž příprava je snadná, jednoduchá a rychlá. Tento recept na zeleninový salát Příspěvky na podobné téma: Zeleninový salát s kuřecím masem Salát z červené řepy s jogurtem a sýrem Sýrový …
Sýry patřily vždy k mým oblíbeným potravinám a ani jsem si neuvědomovala, že ty nejlepší a nejchutnější z nich obsahují takové množství tuku, že někdy předčí i vepřové maso. Dnes kupuji jen sýry, které mají obsah tuku maximálně 30 procent v sušině. Z tvrdého sýra si často ráda připravuji sýrový salát s jogurtem a sýr v …
Název Caprese znamená, že tento salát začali připravovat Italové z ostrova Capri, a to z rajčat a mozzarelly. Konečnou chuť dodá salátu bazalka. Já si salát Caprese připravuji z balkánského sýra, Příspěvky na podobné téma: Špenátový salát s mozzarellou a rajčaty Sýrový salát s jogurtem a šunkou Salát z oliv
Co udělat z čerstvého kopru? Vzpomeňte si na Bulharsko! Kdo byl u moře v Bulharsku, určitě zná Tarator. V horkém létě u vody není chuť na teplé jídlo a vychlazená polévka Tarator osvěží. Já si dělám Tarator i na způsob salátu vždy, když dostanu čerstvý kopr. Onehdy mi dala kytičku kamarádka Mila a já jsem se rozhodla hned Tarator …
Stačí jen malé množství pohanky a pohanka po uvaření nabobtná, krásně změkne a nabyde. A když z ní připravím salát s tuňákem, je ho dost pro dvě osoby a o dobrou a zvláštní večeři je postaráno. Někdy ještě uvařím dvě vejce natvrdo a můj pohankový salát s tuňákem ozdobený čtvrtkami vařených vajec vypadá báječně! A všechny ingredience jsou zdravé, …