Jak jíst zdravě a přitom zhubnout?
Blog o stravování bez cukru
Jak jíst zdravě a přitom zhubnout?
Blog o stravování bez cukru
Tipy a zkušenosti z diety
Aspik z červené řepy jsem nedávno objevila v jednom supermarketu, a když jsem si na zkoušku jeden plátek koupila, moc jsem si pochutnala. Přitom jsem si vzpomněla na rady dietní sestry zabývající se stravou diabetiků. Radila mi, jak je dobré mít v zásobě Příspěvky na podobné téma: Nízkokalorický kuřecí aspik Salát z červené řepy s jogurtem a sýrem …
Nedávno jsem měla chuť na nějakou sladkost a našla jsem staré dobré sušené švestky. Snědla jsem jich několik a pak jsem měla obavu, že to bylo vysoké množství cukru. Ale bylo to naopak, cukr v krvi jsem měla spíš nižší. To mě donutilo zjistit pravdu o sušených Příspěvky na podobné téma: Nejlepší cukroví švestky v čokoládě …
Rýže je dnes v obchodech k dostání v mnoha druzích. Nejčastěji je na pultech vidět bílou loupanou rýži dlouhozrnnou. Začala se prodávat i loupaná rýže kulatozrnná arborio nebo krátkozrnná rýže carnaroli, což jsou druhy rýže Příspěvky na podobné téma: Přílohy II.: Když jsou brambory jako příloha Přílohy III.: Může být pečivo jako příloha? Přílohy I.: Vše, co musíte …
O tom, že si luštěniny zaslouží pozornost při stravování svědčí to, že Rada OSN prohlásila rok 2016 za rok luštěnin. Luštěniny jsou semena našich tradičních plodin jako hrách, čočka a fazole, dováží se k nám sojové boby, Příspěvky na podobné téma: Čočka nakyselo tradičně Domácí fazolová polévka Zdravý čočkový salát
Patříte jako já mezi milovníky čokolády? Jíte taky rádi čokoládu ke kávě nebo jen tak samotnou, zvlášť když se chcete zbavit stresu a starostí? A je pro vás problémem ulomit si z tabulky čokolády jen kousek a zbytek nechat, aby čokoláda zůstala Příspěvky na podobné téma: Recept na domácí zmrzlinu z čokolády Má oblíbená čokoládová pěna …
Vloni jsme byli na návštěvě u manželovy kamarádky Jarky, která nám nabídla jako pohoštění smažené řízky s bramborovým salátem. Když se Příspěvky na podobné téma: Vyhlášené telecí řízky – porthaus Sváteční plněný kuřecí řízek Báječné kuřecí maso v jogurtu
Že je kysané zelí moc zdravé, už jsem psala. I když se dá jíst samotné, většinou ho tolik nesním, protože bývá dost kyselé. A překyselení žaludku není zrovna dobré. Tak si dělávám salát z kysaného zelí Příspěvky na podobné téma: Pikantní salát z hlávkového zelí Salát z čerstvého zelí s pomerančem Vánoční salát z červeného zelí
Pórek jako dlouhá léta opomíjená a přehlížená zelenina zažívá svou recesi. Dosud byl hodně konzumován především v Turecku, Izraeli a ve Středomoří. Ale tato cibulovitá zelenina se Příspěvky na podobné téma: Moje první kvašená zelenina Pomazánka z tofu s pórkem Mrkev a zdraví
U pojídání pečiva dodržuji pravidlo, že pečivo nikdy nejím samotné. Pečivo jako příloha je podle mého názoru vhodné, když ho konzumuji společně s potravinou s nízkým glykemickým indexem, tedy s potravinou obsahující tuk Příspěvky na podobné téma: Přílohy IV.: Rýže jako příloha Přílohy II.: Když jsou brambory jako příloha Přílohy I.: Vše, co musíte vědět
Brambory jako příloha mohou mít řadu různých úprav. Brambory se někdy zařazují mezi zeleninu a kromě škrobů obsahují hodně Příspěvky na podobné téma: Přílohy IV.: Rýže jako příloha Přílohy III.: Může být pečivo jako příloha? Přílohy I.: Vše, co musíte vědět