Archiv štítku: Jak zhubnout

Miluji sušené švestky

Nedávno jsem měla chuť na nějakou sladkost a našla jsem staré dobré sušené švestky. Snědla jsem jich několik a pak jsem měla obavu, že to bylo vysoké množství cukru. Ale bylo to naopak, cukr v krvi jsem měla spíš nižší. To … Celý příspěvek

Rubriky: Hubnutí, Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: Jak zhubnout, Švestky | Napsat komentář

Přílohy IV.: Rýže jako příloha

Rýže je dnes v obchodech k dostání v mnoha druzích. Nejčastěji je na pultech vidět bílou loupanou rýži dlouhozrnnou. Začala se prodávat i loupaná rýže kulatozrnná arborio nebo krátkozrnná rýže carnaroli, což jsou druhy rýže

Rubriky: Hubnutí | Štítky: Jak zhubnout, Zdravá výživa | Napsat komentář

Opomíjené luštěniny

O tom, že si luštěniny zaslouží pozornost při stravování svědčí to, že Rada OSN prohlásila rok 2016 za rok luštěnin. Luštěniny jsou semena našich tradičních plodin jako hrách, čočka a fazole, dováží se k nám sojové boby,

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: BEZ LEPKU, Jak zhubnout, Luštěniny, Zdravá výživa | Napsat komentář

Je čokoláda zakázaná?

Patříte jako já mezi milovníky čokolády? Jíte taky rádi čokoládu ke kávě nebo jen tak samotnou, zvlášť když se chcete zbavit stresu a starostí? A je pro vás problémem ulomit si z tabulky čokolády jen kousek a zbytek nechat, aby čokoláda … Celý příspěvek

Rubriky: Hubnutí | Štítky: Jak zhubnout | Napsat komentář

Smažené kuřecí řízky dietně

Vloni jsme byli na návštěvě u manželovy kamarádky Jarky, která nám nabídla jako pohoštění smažené řízky s bramborovým salátem. Když se

Rubriky: Masité pokrmy | Štítky: Jak zhubnout, Maso | Napsat komentář

Salát z kysaného zelí

Že je kysané zelí moc zdravé, už jsem psala. I když se dá jíst samotné, většinou ho tolik nesním, protože bývá dost kyselé. A překyselení žaludku není zrovna dobré. Tak si dělávám salát z kysaného zelí

Rubriky: Saláty | Štítky: Jak zhubnout, Saláty, Zelí | Napsat komentář

Pórek je hodně užitečná zelenina

Pórek jako dlouhá léta opomíjená a přehlížená zelenina zažívá svou recesi. Dosud byl hodně konzumován především v Turecku, Izraeli a ve Středomoří. Ale tato cibulovitá zelenina se

Rubriky: Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: Jak zhubnout, Pórek, Zdravá výživa | Napsat komentář

Přílohy III.: Může být pečivo jako příloha?

U pojídání pečiva dodržuji pravidlo, že pečivo nikdy nejím samotné. Pečivo jako příloha je podle mého názoru vhodné, když ho konzumuji společně s potravinou s nízkým glykemickým indexem, tedy s potravinou obsahující tuk

Rubriky: Hubnutí | Štítky: Jak zhubnout | Napsat komentář

Přílohy II.: Když jsou brambory jako příloha

Brambory jako příloha mohou mít řadu různých úprav. Brambory se někdy zařazují mezi zeleninu a kromě škrobů obsahují hodně

Rubriky: Hubnutí | Štítky: Jak zhubnout | Napsat komentář

Přílohy I.: Vše, co musíte vědět

Když potřebuji hlídat denní přísun cukrů a glykemický index potravin, ze všeho nejdůležitější je vědět, jaké vlastnosti mají přílohy. Všechny druhy příloh obsahují vysoký podíl sacharidů a jen kvůli nim byl vlastně původně vynalezen glykemický index. 

Rubriky: Hubnutí | Štítky: Jak zhubnout | Napsat komentář