Archiv štítku: Zdravá výživa

Dýňové lasagne v mikrovlnce

V loňském létě jsem si oblíbila dýňové lasagne v mikrovlnce. Báječné, zdravé jídlo z těstovin, v kombinaci s dalšími ingrediencemi s nízkým glykemickým indexem. Pokud mám




Rubriky: Bezmasé, Těstovinové pokrmy, Zeleninové pokrmy | Štítky: Dýně, Těstoviny, Zdravá výživa | Napsat komentář

Pikantní rybí salát ze sleďů

Koupila jsem v akci dva zavináče a byla jsem velmi překvapena, když jsem se o složení jejich zálivky dočetla, že je připravena s použitím sladidla. To mě potěšilo a




Rubriky: Ryby, Saláty | Štítky: Ryby, Saláty, Zdravá výživa | Napsat komentář

Kávový dezert z jogurtu

Kávu si denně vařím ráda a často, ale někdy dostanu chuť na výborný kávový dezert z jogurtu. Stačí na to jen málo surovin, nejdůležitější je kvalitní bílý jogurt s normální tučností. Konzumaci odtučněných a




Rubriky: Dezerty, Sladkosti bez cukru | Štítky: Dezerty, Sladkosti bez cukru, Zdravá výživa | Napsat komentář

Pšeničný bulgur s tuňákem

Co je pšeničný bulgur už jsem psala, a nedám na něj dopustit. Špatně dělá ten, kdo ještě neochutnal a nevyzkoušel pokrm připravený z vařeného bulguru a konzervativně trvá jen na bramborách a knedlících. Já si ráda dělám pšeničný bulgur naslano i




Rubriky: Ryby | Štítky: Bulgur, Ryby, Saláty, Zdravá výživa | Napsat komentář

Přílohy IV.: Rýže jako příloha

Rýže je dnes v obchodech k dostání v mnoha druzích. Nejčastěji je na pultech vidět bílou loupanou rýži dlouhozrnnou. Začala se prodávat i loupaná rýže kulatozrnná arborio nebo krátkozrnná rýže carnaroli, což jsou druhy rýže




Rubriky: Hubnutí | Štítky: Jak zhubnout, Zdravá výživa | Napsat komentář

Rýžový salát s tuňákem

Rýžový salát s tuňákem patří mezi moje rychlé a snadné pokrmy, které je možné vzít případně i do krabičky ssebou na výlet, protože se dobře jí jen




Rubriky: Ryby, Saláty | Štítky: Ryby, Saláty, Zdravá výživa | Napsat komentář

Pikantní salát z hlávkového zelí

Receptů na salát z hlávkového zelí je spousta. Tento recept obsahuje tradiční českou zeleninu, zelí a mrkev, která v zimním období zajistí tělu přísun vitamínů, stejně jako dobré vlašské ořechy. Zeleninových pokrmů pro




Rubriky: Saláty | Štítky: Mrkev, Saláty, Zdravá výživa, Zelí | Napsat komentář

Opomíjené luštěniny

O tom, že si luštěniny zaslouží pozornost při stravování svědčí to, že Rada OSN prohlásila rok 2016 za rok luštěnin. Luštěniny jsou semena našich tradičních plodin jako hrách, čočka a fazole, dováží se k nám sojové boby,




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: BEZ LEPKU, Jak zhubnout, Luštěniny, Zdravá výživa | Napsat komentář

Zdravý těstovinový salát s uzeným lososem a avokádem

I když upřednostňuji vaření z našich domácích surovin, cizokrajné avokádo a lososa si občas dopřeju, hlavně kvůli kvalitnímu složení tuku obou těchto dovážených potravin. Dá se z nich připravit úplná nutriční bomba plná omega mastných kyselin. A to zdravý




Rubriky: Těstovinové pokrmy | Štítky: Avokádo, Ryby, Těstoviny, Zdravá výživa | Napsat komentář

Bulgurový salát je zdravý a rychlý

K bulguru bohatému na sacharidy je zapotřebí dodat potraviny bez sacharidů. Bulgurový salát s vařenými vejci a čerstvým rajčetem tento předpoklad splňuje. Když se naservíruje spolu s listy salátu, vypadá báječně.




Rubriky: Bezmasé, Saláty | Štítky: Bezmasé, Bulgur, Saláty, Zdravá výživa | Napsat komentář