Zdravý zelný salát Coleslaw

zdravý salát ze zelí a mrkve s jogurtemV zimě a na jaře, kdy je nedostatek domácí plodové zeleniny, je salát coleslaw zdrojem nepostradatelných vitaminů a vlákniny. Obsahuje samé zdravé ingredience, které jsou Celý příspěvek

Rubriky: Saláty, Zdravá výživa | Štítky: Mrkev, Pórek, Saláty, Zelí | Napsat komentář

Dietní recept na roastbeef

roastbeef ozdobně na talířiNěkdy čekám hosty, kteří s ohledem na dietní doporučení nemusí moc pečiva ani tučného masa, a pak musím připravit něco zdravého a přitom slavnostního. Tehdy si vzpomenu na Celý příspěvek

Rubriky: Masité pokrmy | Štítky: Maso | Napsat komentář

Kakaová roláda bez cukru s kiwi

vychlazená hotová roláda se snadno krájí na plátkyTato ovocná kakaová roláda vypadá moc efektně, a proto se hodí na sváteční stůl. Těsto neobsahuje velké množství mouky se sacharidy a dokonce v něm není žádný tuk. Proto Celý příspěvek

Rubriky: Sladkosti bez cukru | Štítky: Sladkosti bez cukru | Napsat komentář

Znáte recept na rybí filety Trondheim?

zelenina připravená na pánviJeden můj známý je vášnivý rybář a rybařit jezdí i na dovolenou do Skandinávie. Vloni přivezl domů spoustu mražených ryb i recept na vynikající úpravu tresky, rybí filety Celý příspěvek

Rubriky: Ryby, Zdravá výživa | Štítky: Ryby | Napsat komentář

Mrkvové sušenky bez cukru

sušenky obsahují také zdravou celozrnnou mouku z pšeniceMomentálně jsem se zamilovala do pečení různých druhů sušenek. Mrkvové sušenky mi chutnají jen tak samotné, ale dají se taky po dvou slepit marmeládou bez cukru a ozdobit Celý příspěvek

Rubriky: Sladkosti bez cukru | Štítky: Mrkev, Sladkosti bez cukru | Napsat komentář

Houbový salát z Jidášova ucha

Jidášovo ucho po namočení na talířiDostala jsem pro mne neznámou houbu Jidášovo ucho. Prý u nás roste na odumřelých větvích bezu černého a dá se sbírat po celý rok. Já jsem však Jidášovo ucho ještě nikdy v lese Celý příspěvek

Rubriky: Zeleninové pokrmy | Štítky: Saláty | Napsat komentář

Domácí vývar s pohankou

Vývar z hovězího s pohankovou krupicí

Domácí hovězí vývar s pohankovou krupicí

Vařila jsem koprovku s hovězím masem a zbylo mi trochu silného hovězího vývaru. Co s ním? Třeba se bude k něčemu hodit. Večer jsem pak přišla do kuchyně a domácí vývar k večeři by přišel vhod. Ale co do něho, aby to bylo rychlé, dobré i zdravé?  Celý příspěvek

Rubriky: Polévky | Štítky: Pohanka, Polévky | Napsat komentář

Dušená mrkev dietně

Dušená mrkev s masem a bramborem na talířiDušená mrkev je tradičním českým pokrmem, který většinou milují malé děti a u některých láska k tomuto zeleninovému pokrmu přetrvá až do dospělosti. Moje mamka do Celý příspěvek

Rubriky: Zeleninové pokrmy | Štítky: Mrkev, Zeleninové pokrmy | Napsat komentář

Rajská omáčka bez cukru

Rajská omáčka a kuličky z mletého masa na talířiRajská omáčka je pojem, ale uvařit ji dobrou a hlavně hladkou se mi někdy nepodaří. Příprava rajské omáčky je trochu pracnější, protože na její zahuštění je třeba si připravit jíšku, která vyžaduje neustálé míchání a hlídání, aby se nepřipálila. Proto na omáčku Celý příspěvek

Rubriky: Omáčky | Štítky: Omáčky | Napsat komentář

Miluji sušené švestky

čerstvě usušené švestky v dlaníchNedávno jsem měla chuť na nějakou sladkost a našla jsem staré dobré sušené švestky. Snědla jsem jich několik a pak jsem měla obavu, že to bylo vysoké množství cukru. Ale bylo to naopak, cukr v krvi jsem měla spíš nižší. To mě donutilo zjistit pravdu o sušených Celý příspěvek

Rubriky: Hubnutí, Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: Jak zhubnout, Švestky | Napsat komentář