Archiv štítku: Zdravá výživa

Bulgurový salát je zdravý a rychlý

K bulguru bohatému na sacharidy je zapotřebí dodat potraviny bez sacharidů. Bulgurový salát s vařenými vejci a čerstvým rajčetem tento předpoklad splňuje. Když se naservíruje spolu s listy salátu, vypadá báječně. Příspěvky na podobné téma: Brokolicový salát s bulgurem Kuskusový salát Tabouleh Zdravý … Celý příspěvek

Rubriky: Bezmasé, Saláty | Štítky: , , , | Napsat komentář

Nepečené kuličky s mákem

Mám moc ráda mák a snažím se jej nacpat do všeho. Jestli to znamená, že můj organismus potřebuje vápník, na který je mák bohatý, nevím. Na netu proto vyhledávám recepty na jídla s mákem a mezi Příspěvky na podobné téma: Moje … Celý příspěvek

Rubriky: Sladkosti bez cukru | Štítky: , , , , , | Napsat komentář

Pórek je hodně užitečná zelenina

Pórek jako dlouhá léta opomíjená a přehlížená zelenina zažívá svou recesi. Dosud byl hodně konzumován především v Turecku, Izraeli a ve Středomoří. Ale tato cibulovitá zelenina se Příspěvky na podobné téma: Pomazánka z tofu s pórkem Francouzská polévka z pórku Ořechy … Celý příspěvek

Rubriky: Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: , , | Napsat komentář

Co je bulgur?

Když jsem poprve ochutnala, co je bulgur, hned jsem se do něho zamilovala. Bulgur jsou předvařená a nadrcená zrna pšenice. Celozrnná pšenice se částečně uvaří, pak se usuší, rozdrtí. Nakonec se drť třídí na sítech a vzniknou kategorie podle zrnitosti. … Celý příspěvek

Rubriky: Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: , | Napsat komentář

Co jsou omega mastné kyseliny

Tuky, které konzumujeme, můžeme v podstatě rozdělit na tuky dobré a tuky špatné. Dobré tuky bychom měli jíst z větší části, protože nám neškodí tak, jako tuky špatné, a jsou navíc pro naše zdraví prospěšné. Dobré tuky se odborně nazývají tuky nenasycené, … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | 2 komentáře

Česká pyramida zdravé výživy 2013

Dřívější grafické schéma znázorňující, jaké bychom měli jíst potraviny, pyramida zdravé výživy, bylo v Česku přepracováno. S výživovými doporučeními a schématy se roztrhl pytel v celém světě. Odborníci na výživu bijí totiž všude na poplach. Není to tak dávno, co v USA vypracovali … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | Napsat komentář

Schéma Můj zdravý talíř

Americký úřad pro zemědělství U.S.Department of Agriculture (USDA) nahradil potravinovou pyramidu symbolem Můj zdravý talíř. Stalo se tak v souvislosti dietních doporučení vypracovaných pro Američany v reklamní kampani v roce 2010. Příspěvky na podobné téma: Bulgurový salát je zdravý a … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | 4 komentáře

Vláknina v potravinách

Co je vlastně vláknina? Vláknina v potravinách a její přínos pro zdraví se teď neustále řeší ve všech médiích. Vláknina je ta část naší stravy, která je hůře stravitelná, proto ji trávíme déle. Vláknina v potravinách živočišného původu, jako je maso, mléčné výrobky … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | 6 komentářů

Jíst pokrmy z vepřového masa či ne?

Lidé se pokouší často zhubnout tak, že zkouší různé módní dietní programy a návody, které právě letí. V těchto návodech jsou často rady velmi užitečné a přínosné, Příspěvky na podobné téma: Zapečené vepřové plátky se sýrem Vláknina v potravinách Fazolový guláš … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | 4 komentáře

Zdravé potraviny a jejich výběr

Kvalitou a složením základních druhů potravin se již delší dobu zabývám hlavně proto, že mne k tomu nutí ohled na mé zdraví. Snažím se vybírat zdravé potraviny hlavně podle jejich vlivu na obsah cukru v krvi. Příspěvky na podobné téma: Potraviny s … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | 2 komentáře