Archiv štítku: Zdravá výživa

Pikantní salát z hlávkového zelí

Receptů na salát z hlávkového zelí je spousta. Tento recept obsahuje tradiční českou zeleninu, zelí a mrkev, která v zimním období zajistí tělu přísun vitamínů, stejně jako dobré vlašské ořechy. Zeleninových pokrmů pro Příspěvky na podobné téma: Zdravý zelný salát Coleslaw Salát … Celý příspěvek

Rubriky: Saláty | Štítky: , , , , | Napsat komentář

Opomíjené luštěniny

O tom, že si luštěniny zaslouží pozornost při stravování svědčí to, že Rada OSN prohlásila rok 2016 za rok luštěnin. Luštěniny jsou semena našich tradičních plodin jako hrách, čočka a fazole, dováží se k nám sojové boby, Příspěvky na podobné téma: … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: , , , | Napsat komentář

Zdravý těstovinový salát s uzeným lososem a avokádem

I když upřednostňuji vaření z našich domácích surovin, cizokrajné avokádo a lososa si občas dopřeju, hlavně kvůli kvalitnímu složení tuku obou těchto dovážených potravin. Dá se z nich připravit úplná nutriční bomba plná omega mastných kyselin. A to zdravý Příspěvky na podobné … Celý příspěvek

Rubriky: Těstovinové pokrmy | Štítky: , , , | Napsat komentář

Bulgurový salát je zdravý a rychlý

K bulguru bohatému na sacharidy je zapotřebí dodat potraviny bez sacharidů. Bulgurový salát s vařenými vejci a čerstvým rajčetem tento předpoklad splňuje. Když se naservíruje spolu s listy salátu, vypadá báječně. Příspěvky na podobné téma: Brokolicový salát s bulgurem Kuskusový salát Tabouleh Pšeničný … Celý příspěvek

Rubriky: Bezmasé, Saláty | Štítky: , , , | Napsat komentář

Nepečené kuličky s mákem

Mám moc ráda mák a snažím se jej nacpat do všeho. Jestli to znamená, že můj organismus potřebuje vápník, na který je mák bohatý, nevím. Na netu proto vyhledávám recepty na jídla s mákem a mezi Příspěvky na podobné téma: Bramborové … Celý příspěvek

Rubriky: Sladkosti bez cukru | Štítky: , , , , , | Napsat komentář

Pórek je hodně užitečná zelenina

Pórek jako dlouhá léta opomíjená a přehlížená zelenina zažívá svou recesi. Dosud byl hodně konzumován především v Turecku, Izraeli a ve Středomoří. Ale tato cibulovitá zelenina se Příspěvky na podobné téma: Pomazánka z tofu s pórkem Francouzská polévka z pórku Přílohy … Celý příspěvek

Rubriky: Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: , , | Napsat komentář

Co je bulgur?

Když jsem poprve ochutnala, co je bulgur, hned jsem se do něho zamilovala. Bulgur jsou předvařená a nadrcená zrna pšenice. Celozrnná pšenice se částečně uvaří, pak se usuší, rozdrtí. Nakonec se drť třídí na sítech a vzniknou kategorie podle zrnitosti. … Celý příspěvek

Rubriky: Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: , | Napsat komentář

Co jsou omega mastné kyseliny

Tuky, které konzumujeme, můžeme v podstatě rozdělit na tuky dobré a tuky špatné. Dobré tuky bychom měli jíst z větší části, protože nám neškodí tak, jako tuky špatné, a jsou navíc pro naše zdraví prospěšné. Dobré tuky se odborně nazývají tuky nenasycené, … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | 2 komentáře

Česká pyramida zdravé výživy 2013

Dřívější grafické schéma znázorňující, jaké bychom měli jíst potraviny, pyramida zdravé výživy, bylo v Česku přepracováno. S výživovými doporučeními a schématy se roztrhl pytel v celém světě. Odborníci na výživu bijí totiž všude na poplach. Není to tak dávno, co v USA vypracovali … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | Napsat komentář

Schéma Můj zdravý talíř

Americký úřad pro zemědělství U.S.Department of Agriculture (USDA) nahradil potravinovou pyramidu symbolem Můj zdravý talíř. Stalo se tak v souvislosti dietních doporučení vypracovaných pro Američany v reklamní kampani v roce 2010. Příspěvky na podobné téma: Zdravé potraviny a jejich výběr … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | 4 komentáře