Archiv štítku: Zdravá výživa

Pórek je hodně užitečná zelenina

Pórek jako dlouhá léta opomíjená a přehlížená zelenina zažívá svou recesi. Dosud byl hodně konzumován především v Turecku, Izraeli a ve Středomoří. Ale tato cibulovitá zelenina se




Rubriky: Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: Jak zhubnout, Pórek, Zdravá výživa | Napsat komentář

Co je bulgur?

Když jsem poprve ochutnala, co je bulgur, hned jsem se do něho zamilovala. Bulgur jsou předvařená a nadrcená zrna pšenice. Celozrnná pšenice se částečně uvaří, pak se usuší, rozdrtí. Nakonec se drť třídí na sítech a vzniknou kategorie podle zrnitosti. … Celý příspěvek




Rubriky: Oblíbené zdravé potraviny | Štítky: Bulgur, Zdravá výživa | Napsat komentář

Co jsou omega mastné kyseliny

Tuky, které konzumujeme, můžeme v podstatě rozdělit na tuky dobré a tuky špatné. Dobré tuky bychom měli jíst z větší části, protože nám neškodí tak, jako tuky špatné, a jsou navíc pro naše zdraví prospěšné. Dobré tuky se odborně nazývají tuky nenasycené, … Celý příspěvek




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: Zdravá výživa | 2 komentáře

Česká pyramida zdravé výživy 2013

Dřívější grafické schéma znázorňující, jaké bychom měli jíst potraviny, pyramida zdravé výživy, bylo v Česku přepracováno. S výživovými doporučeními a schématy se roztrhl pytel v celém světě. Odborníci na výživu bijí totiž všude na poplach. Není to tak dávno, co v USA vypracovali … Celý příspěvek




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: Zdravá výživa | Napsat komentář

Schéma Můj zdravý talíř

Americký úřad pro zemědělství U.S.Department of Agriculture (USDA) nahradil potravinovou pyramidu symbolem Můj zdravý talíř. Stalo se tak v souvislosti dietních doporučení vypracovaných pro Američany v reklamní kampani v roce 2010.




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: Zdravá výživa | 4 komentáře

Vláknina v potravinách

Co je vlastně vláknina? Vláknina v potravinách a její přínos pro zdraví se teď neustále řeší ve všech médiích. Vláknina je ta část naší stravy, která je hůře stravitelná, proto ji trávíme déle. Vláknina v potravinách živočišného původu, jako je maso, mléčné výrobky




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: Zdravá výživa | 6 komentáře

Jíst pokrmy z vepřového masa či ne?

Lidé se pokouší často zhubnout tak, že zkouší různé módní dietní programy a návody, které právě letí. V těchto návodech jsou často rady velmi užitečné a přínosné,




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: Zdravá výživa | 4 komentáře

Zdravé potraviny a jejich výběr

Kvalitou a složením základních druhů potravin se již delší dobu zabývám hlavně proto, že mne k tomu nutí ohled na mé zdraví. Snažím se vybírat zdravé potraviny hlavně podle jejich vlivu na obsah cukru v krvi.




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: Zdravá výživa | 2 komentáře

Zásady zdravé výživy

Myslím si, že téma zásady zdravé výživy už je na každém druhém weblogu a že s výživovými poradci se roztrhl pytel. Já mezi ně rozhodně nepatřím, tak nevím, proč se jim pletu do řemesla. Fakt je, že někdo píše na můj vkus … Celý příspěvek




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: Zdravá výživa | 4 komentáře

Zdravé potraviny a potravinová pyramida

  Když mně zakázali jíst cukr, myslela jsem si, že prostě nebudu jíst žádné sladkosti a pečivo a to že bude stačit. Ale odborníci mě vyvedli z omylu. Víte, co je potravinová pyramida? Předtím jsem to nikdy neslyšela. Až později … Celý příspěvek




Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: Zdravá výživa | 2 komentáře