Archiv rubriky: Zdravá výživa

Moje teorie zdravé výživy

Potraviny jako zdroj antioxidantů

Téma potravin s obsahem antioxidantů je pro mě velmi aktuální, proto jsem se na ně z čistě soukromých důvodů hlouběji zaměřila. Třeba zaujme i někoho jiného. Lidské tělo sice tvoří své vlastní antioxidanty, ale v mnoha případech je nutné přijímat antioxidanty cíleně v potravě. … Celý příspěvek

Rubriky: Oblíbené zdravé potraviny, Zdravá výživa | Štítky: | Napsat komentář

Aspik z červené řepy

Aspik z červené řepy jsem nedávno objevila v jednom supermarketu, a když jsem si na zkoušku jeden plátek koupila, moc jsem si pochutnala. Přitom jsem si vzpomněla na rady dietní sestry zabývající se stravou diabetiků. Radila mi, jak je dobré mít v zásobě … Celý příspěvek

Rubriky: Bezmasé, Speciality, Zdravá výživa, Zeleninové pokrmy | Štítky: , , , , | Napsat komentář

Brokolice s vejci na mozeček

Oblíbeným pokrmem mé tchýně byla brokolice s vejci na mozeček. Protože tento zeleninový pokrm je velmi zdravý a málo kalorický, a tchýně si v podobných jídlech velmi Příspěvky na podobné téma: Vařená brokolice se sýrovou omáčkou Brokolice zapečená se sýrem Brokolice a … Celý příspěvek

Rubriky: Bezmasé, Zdravá výživa, Zeleninové pokrmy | Štítky: , , | Napsat komentář

Zdravý zelný salát Coleslaw

V zimě a na jaře, kdy je nedostatek domácí plodové zeleniny, je salát coleslaw zdrojem nepostradatelných vitaminů a vlákniny. Obsahuje samé zdravé ingredience, které jsou Příspěvky na podobné téma: Pikantní salát z hlávkového zelí Zelný salát s arašídy Salát z čerstvého … Celý příspěvek

Rubriky: Saláty, Zdravá výživa | Štítky: , , , | Napsat komentář

Znáte recept na rybí filety Trondheim?

Jeden můj známý je vášnivý rybář a rybařit jezdí i na dovolenou do Skandinávie. Vloni přivezl domů spoustu mražených ryb i recept na vynikající úpravu tresky, rybí filety Příspěvky na podobné téma: Pečené rybí filety Filety z lososa na rozmarýnu … Celý příspěvek

Rubriky: Ryby, Zdravá výživa | Štítky: | Napsat komentář

Opomíjené luštěniny

O tom, že si luštěniny zaslouží pozornost při stravování svědčí to, že Rada OSN prohlásila rok 2016 za rok luštěnin. Luštěniny jsou semena našich tradičních plodin jako hrách, čočka a fazole, dováží se k nám sojové boby, Příspěvky na podobné téma: … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: , , , | Napsat komentář

Brokolicový salát s bulgurem

Brokolicový salát s bulgurem mi moc chutná. Když je brokolice správně uvařena, má salát lákavý vzhled i chuť. Protože bulgur je tvořen Příspěvky na podobné téma: Nejrychlejší brokolicový salát Bulgurový salát je zdravý a rychlý Brokolice s vejci na mozeček

Rubriky: Bezmasé, Saláty, Zdravá výživa, Zeleninové pokrmy | Štítky: , , , | Napsat komentář

Pohankové sušenky bez cukru a lepku

Dostanete někdy chuť na alespoň pár domácích sušenek? Zkusila jsem pohankové sušenky, a i když byly z celozrnné pohankové mouky a se sladidlem, vypadaly jako kakaové, byly příjemně křupavé, zkrátka už je natrvalo zařadím do svého receptáře Příspěvky na podobné téma: … Celý příspěvek

Rubriky: Sladkosti bez cukru, Zdravá výživa | Štítky: , , | Napsat komentář

Bramboračka jde i bez zásmažky!

Dietní poradci bijí na poplach. Z důvodu příliš vysoké konzumace sacharidů bychom se měli vyhýbat dokonce i polévkám zahušťovaným Příspěvky na podobné téma: Domácí vývar s pohankou Francouzská polévka z pórku Dýňová polévka je prima!

Rubriky: Polévky, Zdravá výživa | Štítky: , | Napsat komentář

Co jsou omega mastné kyseliny

Tuky, které konzumujeme, můžeme v podstatě rozdělit na tuky dobré a tuky špatné. Dobré tuky bychom měli jíst z větší části, protože nám neškodí tak, jako tuky špatné, a jsou navíc pro naše zdraví prospěšné. Dobré tuky se odborně nazývají tuky nenasycené, … Celý příspěvek

Rubriky: Zdravá výživa | Štítky: | 2 komentáře